Одним із найбільш корисних видів чаю визнаний зелений. У ньому міститься унікальний елемент – галлат епігалокатехіну, здатний запобігти захворюванням серця та утворенню злоякісних пухлин. Зелений чай вважається напоєм для схуднення та омолодження організму. Крім того, він є лідером за вмістом антиоксидантів. Речовини у складі зеленого чаю сприятливі для організму. Найкориснішим його різновидом є чай матчу. На думку експертів, чашка цього напою приносить таку ж користь, як десять чашок зеленого чаю. Вживання чаю матчу знижує ризик розвитку хвороб серця та онкологічних захворювань.

Іншим популярним напоєм всесвітнього масштабу є чорний чай. За спостереженнями фахівців, він контролює рівень холестерину у крові. Чашка чорного чаю – це чудовий спосіб підбадьоритися та підвищити концентрацію уваги. Цей напій добре допомагає при головних болях, спричинених розумовим перенапругою. У складі чорного чаю присутній каротин, який бере участь у формуванні вітаміну А, а також вітаміни В1 і В6, вітамін С. Зазначимо, що в чорному чаї є деяка частка кофеїну, який викликає підйом енергії, але без подальшого занепаду сил, на відміну від кави.

Наступним популярним та корисним чайним напоєм визнано улун. Він є сумішшю чорного та зеленого чаю, поєднуючи в собі кращі властивості обох напоїв. Улун містить більше поліфенолів та антиоксидантів, ніж зелений та чорний чай. Завдяки цим властивостям цей напій сприяє схуднення та омолодження організму. Крім того, він знижує рівень холестерину в крові та здатний розчиняти харчові жири у жирових тканинах. Чай улун постачає в організм особливі ферменти, завдяки яким у ньому зберігається корисний холестерин.

Неперевершені корисні властивості має чай ройбуш. Цей трав'яний напій насичений антиоксидантами та корисними мікроелементами, такими як кальцій, магній, цинк, залізо, вітамін С. Ройбуш відрізняється високим вмістом не лише антиоксидантів, а й ферментів. Крім того, він чинить сприятливий вплив на стан шкіри. Ройбуш дуже корисний для тих, хто страждає від запальних захворювань шкіри. Завдяки своєму унікальному складу він сприятливо впливає і на роботу внутрішніх органів, насамперед на шлунок, підшлункову залозу та кровоносні судини.

Білий чай замикає топ-5 найкорисніших видів цього напою. Експерти вважають його коморою здоров'я, оскільки білий чай уповільнює процеси старіння та сприяє омолодженню організму. Крім того, він лідирує за вмістом корисних речовин. До складу цього напою входить багато вітамінів (А, В, С, Е, Р), мікроелементів та амінокислот. У білому чаї менше кофеїну, ніж у інших сортах. Цей напій також дуже ефективний при профілактиці ракових клітин. Головна відмінність білого чаю від інших – надзвичайно високий рівень вмісту вітамінів та корисних мікроелементів.